别老说工作生活没劲

发布:2012-05-23 15:57:51作者: 浏览量:3585

“什么都有了”的人心里反而空虚

  明明一个小时可以干完的事情有些人要拖完整个上午才开始做,不但如此,这些人对于集体的休闲、娱乐、健身等活动也一概不感兴趣,这样的人往往还瞧不起身边的同事。华先生就是这样的。 

  华先生今年刚刚40出头,事业家庭各方面不可谓不成功———是一个公司的高级主管,拥有180平方米的住房、五位数的月薪、一辆本田轿车,妻子和女儿的工作学习也都非常顺利。按理说,他应该感到幸福了吧?让人惊讶的是,他居然因为觉得“活着真没意思”找到心理咨询师。

  “现在倒是什么都有了,职位也不低,挣钱也不少,可我好像还没有以前挣钱少、当下级的时候干得高兴。总觉得不舒服,也说不出来哪里不舒服,觉得干什么事情都没劲,提不起兴趣。一到单位就是那些非常熟悉而又单调的事情,烦透了!好像已经这样工作了很长时间一样,干起事来老是提不起精神。

  看着单位里那些小字辈们,心里总想‘他们瞎蹦什么,什么也不懂。”

  短短的几句话里,华先生已经多次提到“没劲”、“没兴趣”、“没精神”等词。华先生的问题是很多中年上班族曾经或正在遇到的困境。这是一种问题,叫“工作慢性疲劳”,心理学上称之为“发展停滞”。

  在人生漫长的过程中,发展是每个人一生都面临的重要问题。而发展需要一定的目标作动力支持,年轻人的发展目标非常明确:在工作中学到新的知识经验(求知本身就是一件快乐的事情);获取更好的物质条件(比如买房、买车)等等。但是,在长久地努力终于达到了自己追求的目标后,如何继续后面的生活,就是摆在很多人面前一个非常重要的课题了。

  不同的人生阶段有不同的理想

  心理学研究发现,个人成长的不同阶段都有不同的发展目标,在不同的阶段个人应当为了实现不同的发展目标而努力奋斗,比如青春期的主要发展目标就是树立自己的人生观和价值观,青年人的主要发展目标是成立自己的家庭、奋斗自己的事业。拥有目标的个人,所体验的世界丰富多彩,每天每时都有新的进展;而没有目标追求的人会感觉到生活枯燥无味,生活对于他们来说仅仅是一种简单的重复,曾经想达到的目标都已经达到,想不出来自己还能够有什么进展了。

  所以,有“工作慢性疲劳”的人丧失了探索世界的兴趣,不愿意了解外部世界,不愿意体会发展和变化,不愿意工作节奏太快。如不能够及时解决这个问题就很有可能像华先生一样,造成心理上障碍,严重的可能会悲观厌世。

  寻找更高层次的目标去奋斗

  古人云:“吾生也有涯,而知也无涯。”达到自己的发展目标固然重要,树立新的发展目标并重新开始新一轮的努力更加重要。这其实就是克服“工作慢性疲劳”的最佳方法。

  心理咨询师针对华先生的情况,给他提出如下建议:

  1.不要老把眼光集中在自己从前的努力和已经取得的成就上。

  2.给自己确定一个新的目标,可以是自己长期想做而没有做的事情,也可以是自己从来没有尝试过的事情,从新开始。

  3.找到本行业中比自己做得更好的一位榜样,告诉自己要超过他。

  4.尽可能多地了解本行业中的新观点、新知识。

  5.努力接近年轻人,了解他们的想法和观点。

  6.学习自己从来不会的一项体育或者娱乐活动,给自己规定一个期限,达到一个力所能及的水平。
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